アーユルヴェーダオイルトリートメント　★

アーユルヴェーダを基にしたオイルトリートメントを行っていきます。

中国医学のツボに類似した「マルマ」という概念があります。

マルマは、意識と肉体が交流する点とも考えられており、

マルマを適切に刺激をし全身のエネルギーを活性化していきます。

・リストラティブヨガ　★

運動量は少なく、一つのアーサナを時間をかけて行なっていくため(１ポーズ５分程度)体の奥深くから開放感を味わうことができます。
そうすることで、完全な深いリラックス状態へと導きます。

・リラックスヨガ　★

自律神経を整えていくのが目的のクラスです。

忙しい日常から離れてゆったりと静かな時間を過

ごしていきます。初心者の方にもおすすめです。

・チャクラヨガ　★

チャクラとは背骨に７つの場所に位置している

エネルギーの出入り口のことです。

ヨガが初めての方や精神安定に興味のおある方に

オススメのレッスンです。

・ベーシックヨガ　★★

ヨガの基本となる瞑想、呼吸法から学び、基礎となるアーサナを中心に、丁寧に練習していきます。
ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながらのクラスとなります。

・アーユルヴェーディックヨガ　★★★

アーユルヴェーダの思想に沿って季節や時間帯

また個々の体質や性質に合わせてエネルギーバランスを整えるヨガ。

ヨガとアーユルヴェーダの2つのメソッドにより

お一人お一人に合ったセラピー効果の高いクラスになります。

・朝ヨガ　★★★★

太陽礼拝といった、ヨガで基本の流れを入れて

体を動かしていきます。

朝に動くと一日スッキリと過ごせます。

★の数は多いですが初めての方にもおすすめです。

・ピラティス★★★★

ピラティスは背骨や骨盤に焦点をあてて、体幹部のインナー

マッスルを鍛える事で体の歪みを改善し正しい姿勢へと導きます。

パワーヨガ　★★★★★

ヨガの種類の中でも最も動きが多いヨガになります。

動く瞑想といわれていて高い集中を養っていきます。

動くのがお好きな方、スッキリしたい方オススメです。