バクティハタヨガ　

バクティとは古典ヨガの一つ。

生きとし生けるものが幸せでありますようにと願い

それを支えてくれているエネルギーや神に感謝をする

祈るヨガです。まずは、自分自身にたっぷり愛情を注ぐことから

始めます。そうすることで自然と自分の中から優しさや

愛情が溢れ出していきます。

ゆったりした呼吸でリラックスし、自分自身を大切にしながら

心と体を整えていきます。

朝ヨガ　

太陽礼拝とは、太陽に感謝を捧げる意味が込められ、

感謝とともに太陽に祈る動作を行います。

太陽礼拝の一連の動きを繰り返すことで全身が活性化され

血液循環もった、ヨガで基本の流れを入れて

体を動かしていきます。

朝に行うことで活力が生まれ、一日を元気に過ごせます。

アーユルヴェーダオイルトリートメント　

アーユルヴェーダを基にしたオイルトリートメントを行っていきます。

中国医学のツボに類似した「マルマ」という概念があります。

マルマは、意識と肉体が交流する点とも考えられており、

マルマを適切に刺激をし全身のエネルギーを活性化していきます。

骨盤調整ヨガ　

 硬くなりやすい骨盤や股関節回りの筋肉をほぐし、強化することで骨盤を整えていくクラス。腰痛・肩こり・冷え・むくみ・姿勢の崩れが気になる人におすすめです。骨盤が整うことで

心も体もスッキリ！日々の生活がより快適に。

ベーシックヨガⅠ　

ヨガの基本となる呼吸法から学び、基礎となるアーサナを中心に、一つ一つ丁寧に練習していきます。
ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながらのクラスとなります。

ベーシックヨガⅡ

ベーシックヨガからアーサナ(ポーズ)を応用した運動量が多いクラスとなります。初めての方から、基礎のクラスに慣れてきた方、すべてのレベルの方にご参加頂けます。

ママヨガ

産後の方と赤ちゃん・妊婦さん(１６週以降)のクラスとなります。

骨盤周りのケアや体力回復に効果的なポーズを中心にママの心と体を優しくケアします。赤ちゃんが泣いても大丈夫。おむつ替えや授乳も、周りはみんなママなので安心してご参加ください。ママの笑顔が赤ちゃんの笑顔につながる♡そんな温かなヨガの時間をご一緒に過ごしましょう

ピラティス

ピラティスは姿勢の改善、柔軟性向上、筋力の強化、そして

バランス力の向上を目的として設計された身体の動作法です。習慣化している体の使い方を修正し、

動きのバリエーションを引き出していきます。

深層のインナーマッスルまで働きかけていく事で歪みを改善し正しい姿勢へと導きます。