バクティヨガ　

運バクティとは古典ヨガの一つ。

生きとし生けるものが幸せでありますようにと願い

それを支えてくれているエネルギーや神に感謝をする

祈るヨガです。まずは、自分自身にたっぷり愛情を注ぐことから

始めます。そうすることで自然と自分の中から優しさや

愛情が溢れ出していきます。

ゆったりした呼吸でリラックスし、自分自身を大切にしながら

心と体を整えていきます。

朝ヨガ　

太陽礼拝とは、太陽に感謝を捧げる意味が込められ、

感謝とともに太陽に祈る動作を行います。

太陽礼拝の一連の動きを繰り返すことで全身が活性化され

血液循環もった、ヨガで基本の流れを入れて

体を動かしていきます。

朝に行うことで活力が生まれ、一日を元気に過ごせます。

アーユルヴェーダオイルトリートメント　

アーユルヴェーダを基にしたオイルトリートメントを行っていきます。

中国医学のツボに類似した「マルマ」という概念があります。

マルマは、意識と肉体が交流する点とも考えられており、

マルマを適切に刺激をし全身のエネルギーを活性化していきます。

アーユルヴェーディックヨガ　

アーユルヴェーダの思想に沿って季節や時間帯

また個々の体質や性質に合わせてエネルギーバランスを整えるヨガ。

ヨガとアーユルヴェーダの2つのメソッドにより

お一人お一人に合ったセラピー効果の高いクラスになります。

ベーシックヨガ　

ヨガの基本となる呼吸法から学び、基礎となるアーサナを中心に、一つ一つ丁寧に練習していきます。
ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながらのクラスとなります。

ベーシックヨガⅡ

ベーシックヨガからアーサナ(ポーズ)を応用した運動量が多いクラスとなります。初めての方から、基礎のクラスに慣れてきた方、すべてのレベルの方にご参加頂けます。

月ヨガ

月のエネルギーを感じながら、月礼拝やその日の月のリズムに合わせたアーサナ(ポーズ）を行い、心と体を癒していきます。月礼拝では股関節まわりや側面を使ったアーサナをゆるやかなテンポで展開し、骨盤調整や柔軟性アップが期待できます。高ぶった神経を鎮め、疲労やストレスを和らげていきます。

ピラティス

ピラティスは姿勢の改善、柔軟性向上、筋力の強化、そして

バランス力の向上を目的として設計された身体の動作法です。習慣化している体の使い方を修正し、深層のインナーマッスルを鍛える事で歪みを改善し正しい姿勢へと導きます。