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・リンパマッサージヨガ ★

体中に巡っているリンパ液をご自分の手

でマッサージし、むくみを解消していきます。

マッサージした後に体を動かしていきます。

・ママヨガ ★

妊娠中の方・産後のママ、赤ちゃんと一緒に

参加可能なレッスンです。

妊娠中・出産後のマイナートラブルを無理なく

解消していきます。ママ達のコミュニケーションの場

としても最適です。

・肩こり改善ヨガ ★

肩甲骨からしっかりと動かし、肩こりと関係

している箇所をほぐしていきます。

・リラックスヨガ ★

呼吸を中心とした動きも少なめのヨガです。

初心者の方にもおすすめです。

・骨盤調整ヨガ ★★

歪んだ骨盤を整えるヨガです。

最初に骨盤周りの筋肉をほぐし、そのあとに

骨盤周りの筋肉を鍛えていきます。

骨盤を整えるだけで腰回りも楽になっていきます。

・ハタヨガ ★★

いくつかの補助具を使いながら行います。

意識した部分をより実感した上で無理なく

効果的なポーズの練習をします。

初心者マタニティ(安定期)の方でも

ご参加いただけます。

・美脚ヨガ ★★★
むくみは、筋力が少なかったり、血流不良が

原因です。

脚を中心とした筋力をつけるヨガです。

・朝ヨガ ★★★★

太陽礼拝といった、ヨガで基本の流れを入れて

体を動かしていきます。

朝に動くと一日スッキリと過ごせます。

・フローヨガ★★★★

ポーズからポーズへ流れるように動いていきます。

激しい動きや強い呼吸で深めるのではなく、

安全なポーズの連動によって体を伸びやかに

解放させていきます。

・ピラティス★★★★

普段は意識しにくい体幹部のインナーマッスルを

鍛える事で体の歪みを改善し正しい姿勢へと導きます。

しなやかで美しい筋肉をつけたい方におススメです。

・パワーヨガ ★★★★★

ヨガの種類の中でも最も動きが多いヨガになります。

動くのがお好きな方、スッキリしたい方オススメです。

パワーヨガ 上級 ★★★★★★

パワーヨガでは物足りない方におすすめです。

リズミカルに動いていきます。

★の数は難易度です。

数が多いほど動きが多いヨガになります

当店では入会金や登録料は一切頂きません

お気軽に通って頂けます。



・初回体験  1000円(税抜)

・1レッスン  1500円(税抜)
  


お得な回数券

・11回券   10000円(税抜)
☆6500円お得  有効期限  3カ月

・5回券   6500円(税抜)
☆1000円お得  有効期限  2カ月

朝ヨガのご予約は前日の20時半までにお願い致します。
14時以降のレッスンは2時間前までにご連絡頂けましたら
当日レッスン可能です。

スケジュール外のレッスンや講師の派遣
をご希望の方はこちらをクリック

妊娠中の方も以下のヨガは受講できます

・リラックスヨガ ・ママヨガ
・肩こり改善ヨガ ・ハタヨガ
・リンパマッサージヨガ 


※妊娠中の方は妊娠16週以降の方に限ります。

医師または助産師などによる運動許可
(口頭でも可)とご家族の同意が必要になります。

 

 

 

 









SMOORELA  佐賀 
Tel. 0952 23 3059

佐賀県佐賀市中央本町3-25
 OPEN: 11:30 ~ 20:30最 終受付   不定休