アーユルヴェーダとは？
～ヨガとの繋がり～

古代インドで発祥し、５０００年の歴史を持つアーユルヴェーダ。
アーユルヴェーダ（ＡＹＵＲＶＥＤＡ）の
‘ＡＹＵ‘は「生命」を表し‘ＶＥＤＡ‘は「知識・科学」を意味します。
本来アーユルヴェーダとは、「生命の科学」という意味があり
健康について体系的にまとめた生命に関わるものを扱う教えのこと。

そして共にインドで生まれたヨガ。
両者の源流を探ると、現存するインド最古の文献「ヴェーダ」に行き着き
この「ヴェーダ」を母にもつヨガとアーユルヴェーダは、共通の教えを携えて
独自に成長を遂げた、いわば兄弟のような関係になります。

「ヴェーダ」から派生して兄弟関係にあるヨガとアーユルヴェーダは
根本的な生命観は同じで、目指すゴールも同じ。
両者とも人間をスピリチュアルな存在ととらえ、生命は
「心・体・魂」の完全調和を目指していきます。

ヨーガが瞑想に通じる行為で、精神面からのアプローチを得意とするのに対し
アーユルヴェーダが得意とするのは、身体面からのアプローチ。
スムリラでは主に、アビヤンガ（オイルトリートメント）・
ハーブ・アロマ・体質別の食事療法・音楽療法などを
取り入れ、健康を底上げするアプローチ。


ヨーガとアーユルヴェーダはとても相性が良くこの二つを同時に実践することは
生命を輝かせる最高のメソッドになると考えています。


５つの自然エネルギー
私たちの身体は「空・風・火・水・地」の５つの自然エネルギーで
構成されると考えられています。

さらに３つのエネルギーにコントロールされるという
「トリ・ドーシャ理論」があります。
【ヴァータ・ピッタ・カパ】
この３つの要素(ドーシャ)のバランスで人は体質や個性が決まると言われています。
また、季節・時間帯・人生で観ていくこともできます。


５つのエネルギーと３つの性質

・ＶＡＴＡヴァータ

空・風の要素から構成され、乾いた、軽い、寒い

移動性のあるのが特徴。

したがって、ヴァータは動きの原則として

身体の咀嚼・神経インパルス・呼吸・筋肉の動き・思考

蠕動運動・排便・排尿・月経などを規定します。

・ＰＩＴＴＡピッタ

火と水の要素から構成され、熱性、鋭さ、熱く、軽く油状が特徴。

ピッタのメインは変換の主体です。

ピッタは体が何かを変換したり、処理したりするときはいつでも変化します。

ピッタは消化・代謝・温度維持・感覚知覚が主な働きです。

・ＫＡＰＨＡカパ

水・地の要素から構成され、重い・寒い・鈍い・油性

滑らか・柔らかい・静的が特徴。

カパは安定性と構造を支配するので

骨格から様々な器官、身体を支える脂肪分子まで人体の物質を形成します。

アーユルヴェーダから観るヨーガ