本日からオンラインチケットをご購入頂いた生徒さんとのオンラインレッスンでした(^^)
明日は10:00～アーユルヴェーダヨガ。 アーユルヴェーダの哲学に沿ってセルフマッサージや座学を交えたヨガレッスンになります。 一アーユルヴェーダとは？一 人の体には「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」と呼ばれる3つの生命エネルギーがあるとされ、この3種類のエネルギーを“ドーシャ”と呼びます。人はみんな3つすべてのドーシャを持っています。アーユルヴェーダでは、これらの「ドーシャ」がバランスの取れている状態を健康と位置付け、そのバランスが崩れると健康を損なう状態になると考えます。 自分の生まれ持った性質や、今の環境や状態がどのドーシャに属するのかを知ることが、アーユルヴェーダでは大切なことです。 アーユルヴェーダヨガでは、ヴァータ・ピッタ・カパの要素を基に季節に合わせたヨガのアーサナを取り入れていきます。 ちなみに写真は私のお気に入りのアーユルヴェーダグッズ♪
右から
?ココナッツオイル
?チャイ ルイボスティー
?ターメリック
?クミンシード
?コリアンダー
明日のオンラインレッスンでご紹介していけたらと思っています。
オンラインレッスンご希望の方はスムリラのホームページに掲載しておりますのでご確認お願い致します。またはyoga@smoorela.comまでお問い合わせ下さい。
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SMOORELA
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