スムリラでは、【内側も外側も美しく健康に】とゆうコンセプトでトータルビューティーをしています。
リラクゼーションマッサージ、ヨガ、ネイルをしているのですが、今回はリラクゼーションとヨガのお話を^_^
皆さん
マッサージは月に何回か受けられますか？
運動は月に何回かされますか？
これを聞かれて、ギクッとされた方いますかね^_^笑
どちらもしていない。
とゆう方のほうが多いのかな？と思います。
私はマッサージは月に2～3回、
運動は、ほぼ毎日しています。笑
これで身体が本当に変わりました。
疲れにくく、パワーがつきましたね^_^
マッサージの頻度も運動の頻度もひとそれぞれです。
あくまで、自分のペースで続けてほしいなーと思います^_^
当店では、少しずつ体が楽になるように導いていきます。
体を動かす事によって日頃使わない筋肉を動かします。
それによって肩凝り改善したり、むくみ解消したりします。
これだけでも体はだいぶ楽になります。
そして、運動だけでは中々解せない筋肉をマッサージでほぐしてもらう。自分では届かないところ。
肩甲骨や骨盤まわり。
（マッサージ自分でやるの大変ですよね。笑）
例えば、
週に1～2回ヨガレッスン月に1～2回のマッサージ。
体変わります。
本気で体質改善したい方は
週に3～4日ヨガレッスン月に2～3回のマッサージ。
など目的に沿ってされても良いと思います！
体の事って専門分野なので分からない事が思いかなと思います。
なのでヨガでも、マッサージでもお気軽に何でも聞いて下さいね！！
皆様のご来店心よりお待ちしております。
スムリラ
0952-23-3059
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