・リンパマッサージヨガ　　   　　☆

体中に巡っているリンパ液をご自分の手でマッサージし、

むくみを解消していきます。

マッサージした後に体を動かしていきます。

・肩こり改善ヨガ　　　　　　　　☆

肩甲骨からしっかりと動かし、

肩こりと関係している箇所をほぐしていきます。

・リラックスヨガ　　　　　　　　　☆

呼吸を中心とした動きも少なめのヨガです。

初心者の方にもおすすめです。

・骨盤調整ヨガ                  ☆☆

歪んだ骨盤を整えるヨガです。

最初に骨盤周りの筋肉をほぐし、

そのあとに骨盤周りの筋肉を鍛えていきます。

骨盤を整えるだけで腰回りも楽になっていきます。

・美脚ヨガ　　　　　　　　　  　　☆☆☆
むくみは筋力が少なかったり、血流不良が原因です。

脚を中心とした筋力をつけるヨガです。

 ・パワーヨガ　　　　　　　　　　 ☆☆☆☆☆

ヨガの種類の中でも最も動きが多いヨガになります。

動くのがお好きな方、スッキリしたい方オススメです。

☆の数は難易度です。

数が多いほど動きが多いヨガになります

お好きなヨガをお選びください

・リンパマッサージヨガ　　   　　☆

体中に巡っているリンパ液をご自分の手でマッサージし、

むくみを解消していきます。

マッサージした後に体を動かしていきます。

・肩こり改善ヨガ　　　　　　　　☆

肩甲骨からしっかりと動かし、

肩こりと関係している箇所をほぐしていきます。

・リラックスヨガ　　　　　　　　　☆

呼吸を中心とした動きも少なめのヨガです。

初心者の方にもおすすめです。

・骨盤調整ヨガ                  ☆☆

歪んだ骨盤を整えるヨガです。

最初に骨盤周りの筋肉をほぐし、

そのあとに骨盤周りの筋肉を鍛えていきます。

骨盤を整えるだけで腰回りも楽になっていきます。

・美脚ヨガ　　　　　　　　　  　　☆☆☆
むくみは筋力が少なかったり、血流不良が原因です。

脚を中心とした筋力をつけるヨガです。

 ・パワーヨガ　　　　　　　　　　 ☆☆☆☆☆

ヨガの種類の中でも最も動きが多いヨガになります。

動くのがお好きな方、スッキリしたい方オススメです。

☆の数は難易度です。

数が多いほど動きが多いヨガになります

お好きなヨガをお選びください