5/6 ヨガと瞑想のワンデーリトリート～こころの力が抜ける1日を～
昨年、佐藤ゴウ先生をお迎えし開催しました 瞑想WS。大好評につき今年も開催する運びとなりました(^^)
今回は、瞑想を主にしたワンデーリトリートとなります。
第一部では、自然豊かな背振山の力もお借りしながら、瞑想を深めていく内容となっております。
第二部からは瞑想についての座学を森の中にあるリーラティルタにて行います。
ヨガ初心者の方はもちろん経験者、ヨガ指導者の方にも楽しんでいただけます。
こころの力が抜ける1日をご一緒しませんか(^^)
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●一部「わたしを開く、わたしに戻る」～脊振山で自然体に戻るヨガと瞑想～
このクラスは、広い空の下で心を解放して、普段のヨガや深呼吸の伝統的な意義や役割を振り返り、ヨガや瞑想の素敵さを実感していただくことが目的です。
心が開かれる度合いに応じて人生の変化や精神的な成長が生まれます。
さて心を開くとは一体どういうことで、心を開くにはどうしたらいいでしょうか？
その答えはズバリ、ヨガと瞑想の伝統的な教えの中にあります。
脊振山の自然の力をお借りして深呼吸を深めてヨガと瞑想を楽しく実践していきましょう。
ヨガ初心者の方はもちろん経験者、ヨガ指導者の方にも楽しんでいただけるクラスです。
●二部「これならわたしもできる！瞑想入門WS」～ヨガの教えで瞑想をラクに～
「瞑想って難しそう」という方にこそご参加いただきたいWSです。
瞑想は、目的、やり方とその教えをきちんと学べば誰でもできる"本来の自分に戻る"伝統的なヨガの最も大切な行法です。
ヨガの瞑想の経典「ヨーガスートラ」の力をお借りして瞑想についての理解を明解にしましょう。
そして自分に戻るやさしいやさしい瞑想の時間を一緒に過ごましょう。
座学がメインですが、簡単な準備体操も行いますので比較的動きやすい服装、筆記用具もご持参いただくとよいかと思います。
●三部「THEサットサンガ」
～今日だけしかない特別な時間を～
今日という日は、神様が与えてくれたその人に必要な気づきが詰まったギフトです。
ヨガの教えは、そんな素敵な真理に気づかせてくれます。
サットサンガとは、伝統的には師匠と弟子の間でなされる質疑応答を経てヨガの知識を深める時間をいいます。
ヨガのことだけでなく、家族や仕事上の人間関係のこと、過去や未来のこと、生き方のことなどを伝統的なヨガの教えを交えたお話を通して深めていきます。
もし良かったらご質問お持ちいただけたらと思います。
特別な時間を一緒に過ごしましょう！
●日時
5/6（祝・火）
・第一部 10:00-11:30
・第二部 13:00-15:00
・第三部 15:30-16:30
（12:00-13:00ランチタイム）
●参加費
・一部のみ 4,500円
・二部のみ 5,500円
・三部のみ 2,500円
・全て受講 10,000円
《ランチ代 1,500円》
●場所
@lilatirtha（場所は脊振神社近くとなります。個人宅の為、住所はお申込頂いた方にお伝えさせて頂きます）
●お申込方法
DMにて受付ております。
・何部をご希望されるかとランチを希望されるかをお知らせくださいませ。
佐藤ゴウ
@gosatoo_gaura
ヨガ講師/瞑想指導者
瞑想をメインに現在は伝統ヨガの教えに従った”心に効く”ヨガを指導している。
インドの聖者サードゥ・マハーラージャに師事し伝統ヨガに入門を与えられる。
国内外でのヨガイベントなど登壇、ヨガ専門誌、TVなどメディアでの活躍、大手ヨガスクールなどでのヨガ指導者養成と活動は多岐。
ストリートカルチャーと伝統的なヨガの融合を目的にDJ、ミュージシャンとのプロジェクトを始動中。
radhika yoga Hayama主宰
IHTA国際ホリスティックセラピー協会顧問
YogaGivesBack 2023アンバサダーオブザイヤー
veggyアンバサダー
lululemonレガシーアンバサダー
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